Growers Go acoge la primera actividad del programa dedicado al bienestar emocional y la gestión del estrés
El Ayuntamiento de Huelva, a través del Área de Igualdad de la Concejalía de Familias y Servicios Sociales, ha celebrado esta semana el primer encuentro del programa ‘Espacios de Encuentro y Convivencia de Mujeres: Vivir Saludablemente’, una iniciativa desarrollada en colaboración con la empresa Growers que propone tres experiencias grupales para fomentar el bienestar emocional, ofrecer herramientas prácticas para gestionar el estrés y fortalecer las redes de apoyo entre las mujeres de la ciudad.
La alcaldesa de Huelva, Pilar Miranda, ha participado en esta primera jornada, que ha reunido a alrededor de 60 mujeres de diferentes edades y perfiles, pertenecientes a asociaciones, entidades sociales y colectivos de la ciudad. Durante el encuentro, las participantes han compartido una merienda de convivencia y una experiencia práctica de mindfulness y gestión del estrés, con el objetivo de aprender recursos que puedan incorporar a su vida cotidiana. Miranda ha destacado la importancia de generar espacios en los que las mujeres puedan compartir experiencias, sentirse acompañadas y dedicar tiempo a su propio bienestar refiriéndose a que “muchas veces vamos con prisas, atendiendo responsabilidades, preocupándonos por nuestras familias, por nuestro trabajo y por las personas que tenemos cerca. Y, a veces, en medio de tantas obligaciones, nos olvidamos de preguntarnos cómo estamos nosotras y qué necesitamos”.
En este sentido, la alcaldesa ha señalado que “cuidarnos no es un lujo ni debemos sentirnos culpables por dedicarnos tiempo, descansar o pedir ayuda cuando lo necesitamos. Cuidar de nosotras mismas también es cuidar de los demás y de la forma en que vivimos”. Asimismo, ha agradecido la colaboración de Growers y el trabajo del Área de Igualdad para hacer posibles iniciativas que acercan herramientas prácticas de bienestar a las mujeres de Huelva.
El encuentro ha contado con representación de distintas asociaciones del Consejo Local de las Mujeres, entre ellas Natividad, Molineras, El Greco, Alegría, Esmeralda, AMIA y Amas de Casa Virgen de la Cinta, así como de la Fundación Secretariado Gitano, la Asociación de Mujeres y Madres Atendidas y Respetadas (AMMAR), entidades vinculadas a la ERACIS+, Astarté, representantes de Igualdad de centros educativos de la Universidad de Huelva y la Plataforma de Vecinos del Distrito V, entre otros colectivos.
Tres experiencias para compartir, aprender y cuidarse
El programa nace con la voluntad de ofrecer una propuesta diferente a las mujeres de las asociaciones onubenses, convirtiendo cada actividad en una experiencia que combina convivencia, aprendizaje y autocuidado. Para ello, cada encuentro integra un momento gastronómico compartido con un taller práctico impartido por profesionales especializados, favoreciendo la participación activa y el intercambio de experiencias.
La primera sesión, titulada ‘Una merienda para aprender a gestionar nuestro estrés’, ha estado dedicada al mindfulness y la atención plena. A través de prácticas guiadas, las participantes han podido trabajar la identificación del estrés antes de que se acumule, conocer técnicas para recuperar la calma y descubrir recursos sencillos para incorporar el mindfulness a su día a día.
La metodología del programa combina contenidos prácticos, dinámicas participativas, espacios de conversación y experiencias compartidas, con el propósito de que los aprendizajes tengan continuidad más allá de cada encuentro. En este sentido, Growers también pone a disposición de las participantes su aplicación digital, con herramientas para seguir cultivando hábitos saludables y trabajando en la gestión del estrés.
A partir de enero 2027
Tras esta primera jornada, el programa continuará a partir de enero de 2027 con otros dos encuentros. El primero, bajo el título ‘Una merienda para trabajar nuestro cuerpo y nuestra mente’, estará dedicado al yoga y al movimiento consciente al aire libre, con ejercicios adaptados a todos los niveles, técnicas básicas de respiración y propuestas de movilidad suave para liberar tensiones y favorecer la conexión entre cuerpo y mente. Esta actividad está prevista en el Paseo de la Ría de Huelva.
El ciclo concluirá con ‘Una merienda para aprender a cuidarnos’, un taller participativo centrado en la importancia del autocuidado como hábito cotidiano. La sesión abordará cuestiones como la necesidad de dedicarse tiempo sin sentimiento de culpa, crear pequeños rituales de bienestar y aprender a cuidar la energía emocional en el día a día. Este último encuentro se celebrará en la sede de una asociación de mujeres, todavía pendiente de determinar, y servirá también para compartir las experiencias vividas durante el programa y cerrar conjuntamente esta propuesta.
Con esta iniciativa, el Ayuntamiento de Huelva quiere seguir reconociendo el papel de las asociaciones de mujeres como espacios fundamentales de encuentro, apoyo mutuo y participación social, al tiempo que facilita nuevas oportunidades para cuidar la salud emocional, fortalecer las relaciones entre colectivos y mejorar la calidad de vida de las mujeres onubenses.
